２　健康維持増進に心がけていることで最も高い割合は、中高年齢層、高齢者層ともに「栄養のバランスのとれた食事をとる」

　【問】健康の維持増進のために心がけていることはどんなことですか。
　　（健康維持増進のために「心がけていることがある」人のみ複数回答）
中高年齢層高齢者層
「栄養のバランスのとれた食事をとる」５７．４％５６．１％
「休養や睡眠を十分とる」５３．７％５５．４％
「散歩やスポーツをする」４１．５％５２．９％
「健康診査などを定期的に受ける」４１．１％４３．９％
「規則正しい生活を送る」３９．９％４２．２％
「気持ちをなるべく明るく持つ」３７．３％３４．５％
（健康維持増進のために「心がけていることがある」と答えた人に占める割合／複数回答）

図２　健康の維持増進のために心がけている内容（複数回答）
栄養のバランスのとれた食事をとる
中高年齢層女性　６５．２％男性　４４．４％差（女−男）　２０．８ﾎﾟｲﾝﾄ
高齢者層女性　６２．３％男性　４８．７％差（女−男）　１３．６ﾎﾟｲﾝﾄ

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