コラム　４

筋力トレーニング教室
　名護市では介護予防事業の一環として、筋力トレーニング教室（参加者平均年齢70.88歳）を実施し、参加者の体力測定の結果を３か月ごとに分析している。分析の結果では、筋力トレーニングの実施者は体力を向上させ、「寝たきりにならない」、「ぼけない」等の不安を解消している。